Jak smak itp...? Zjadliwe? Smak jak zwykłe masło orzechowe z kawałkami chrupkimi, mi smakuje osobiście. Ile to ma btw? Na 100g: kcal 596 b 29.6 w 11.6 t 46 Jeszcze kupiłem mleko i wodę kokosową. http://img10.imageshack.us/img10/189/v34w.jpg
musisz na necie poszukac, w stacjonarnych trudno dostac, ewentualnie mozesz zrobic sam z wloskich/migdalow http://allegro.pl/meridian-crunchy-peanut-butter-maslo-orzechowe-1kg-i3529334139.html
[...] Sog juz nie wchodzi :( Spoko, właśnie się zastanawiałem kto mi ostatnio dał bo mi nie pokazuje mimo ustawień o powiadomieniach. DZISIAJ: Cross Trainer Przysiad Syzyfki Wspięcia Wykroki Wyprosty nóg siedząc Bieżnia 30min Rodzynki 1.Bagietka, indyk, masło orzechowe 2.Wołowina, makaron, ser, warzywa - lasagna %-) 3.Mieso z kury 4.Bagietka, indyk
[...] 4s Gilotyna 4s Młotki 4s URS 4s Uginanie nadgarstków 4s Bieżnia 25min 1.Gołąbki czyli wieprzowinka i ryż (zdjęcie wrzucę później) TRENING rodzynki 2.Piersi z kury, kasza gryczana masło orzechowe 3.Jajecznica z 5 na szynce, kawa mrożona 4.Tost, mozzarella, jabłka Od dzisiaj w dt obciąłem po 5min cardio i w dnt 15min. spadam do pracy, pozdro
[...] Przysiad 3s Wykroki 3s Syzyfki 3s Wyprosty nóg siedząc 3s Wspięcia na palce 4s Wyprosty leżąc 3s Brzuch 3s Bieżnia 25min 1.Lasagna Trening rodzynki 2.Mieso z kury, ryż masło orzechowe 3.Pieczywo z ziarnami, indyk, migdały Trening okrojony bo coś ważnego mi wypadło i nie miałem zbytnio czasu i tak się cieszę że w ogóle zdążyłem zrobić. [...]
[...] na noc. zjadłam kubeczek jogurtu greckiego, później kolezanka poczęstowała mnie sałatką grecką, koktajlem owocowym, domowymi przetworami, miodem i...masłem orzechowym (to masło orzechowe było "gwożdziem do trumny". nie mogłam się od niego oderwać. teraz już wiem czemu nie kupuje) 4 stycznia trening: też targanie cięzkich walizek. nie było na [...]
[...] zaskoczył, bardzo przyjemny i adekwatny do tego co na obrazku. Jako przekąska nadaje się idealnie. 2- nutwhey ma przyjemny zapach, konsystencja bardziej zbita niż typowe masło orzechowe. Jako dodatek do naleśników ze skyrem sprawdził się idealnie, niestety poległ w przypadku dodania do mleka z ryżem. Koniec końców bardzo smaczny dodatek do [...]
aby osiagnac cel wystarczy 8-10 tyg ja proponuje diete w szablonie jaja/ser chudy/mieso/losos/mintaj/drob+warzywa+ oliwa z owliek/maslo orzechowe i jak posilek po treningowy mieszanina bialka serwatki oraz weglowdanow pod postacia carbo trening coz zalezy jaka wybierzesz opcje 3 lub 4 dni treningowe plus zapowiadany powrot do judo powinie [...]
jak Ci się nudzi, to możesz samemu zrobić masło orzechowe. Filozofii wielkiej nie ma, wrzucasz orzechy do blendera, dodajesz trochę oliwy(wiem, że część osób nie dodaje, ale mnie coś nie wychodzi) i miksujesz z 10 minut
1. Maslo orzechowe wywal, ciezko trafic cos dobrego 2. Ok 3. Dorzuc warzyw 4. Polacz to z posilkiem nr. 5 5. Ok Polecany rozklad na redukcji to b/t/w 30%/20%/50%, na razie tak jade na IFie i jest ok
CO sodzicie o takiej diecie poda schemat narazie I sniadanie platki owsiane 2jaja owoc kefir ok 600kcal II sniadanie Shake z blendera B+T np. maslo orzechowe+bialko 200kcal III Makaron mieso oliwa warzywa 400kcal IV Shake! B+T np. twarog+oliwa/orzechy 200kcal po 2h -----Trening------ po treningu WW+B stosunek 3:1 lub 2:1 0,7WWkgmc+0,3Bkgmc [...]